10/04/2021
Unstuffed गोभी रोल

Unstuffed गोभी रोल

ये बिना पका हुआ या आलसी गोभी रोल, एकदम सही, आसान और स्वादिष्ट सप्ताहांत रात का भोजन बनाते हैं। कोई भराई की जरूरत है, कोई साइड डिश की जरूरत है, यह अपने आप में एक भोजन है!

मुझे यह रेसिपी बहुत पसंद है, यह मेरी माँ की एक रेसिपी है। मैं इसकी कल्पना करता हूं कि कब पुलाव सभी गुस्से में थे। जब मैं कनाडा से इटली चला गया, तो मेरी माँ ने मुझे उसकी लिखावट से लिखी सारी रेसिपी दीं, लेकिन दुर्भाग्य से यह समूह में नहीं थी।

कैसे मैंने इस साधारण आलसी गोभी के रोल को साल-दर-साल हर जगह पाया, फूड ब्लॉग से लेकर गूगल तक, मेरी बहनों और किसी से भी और इस रेसिपी को कभी भी चखने वाले लोगों से। किसी के पास नहीं था और किसी को याद नहीं है कि यह कैसे बनाया गया था और इसलिए मैंने सोचा। यह उन चीजों में से एक थी जो मेरी बहन ने खो दी और टोरंटो में मिली। सबसे स्वादिष्ट और सबसे आसान पुलाव में से एक।

यह कैसा है

एक बड़े फ्राइंग पैन में जैतून का तेल, लहसुन, प्याज और जमीन बीफ़ जोड़ें, लगभग सभी भूरा होने तक मध्यम गर्मी पर पकाना।

एक काले पैन में टमाटर और जमीन बीफ़, जैतून का तेल और प्याज कटा हुआ गोभी

फिर गोभी, टमाटर, पानी और चावल जोड़ें, मिश्रण करने के लिए हलचल, मसाले जोड़ें और गठबंधन करें। कम-मध्यम आँच पर गाढ़ा होने तक पकाएँ और पकाएँ।

ब्राउन मांस और गोभी, टमाटर और चावल को पैन में जोड़ा जाता है

यह नुस्खा ओवन में बनाया जा सकता है या जैसा कि मैं आमतौर पर करता हूं, ओवन के शीर्ष पर एक कड़ाही पर।

इसे कैसे बचाया जाए

किसी भी बचे हुए को रेफ्रिजरेटर में एक एयरटाइट कंटेनर में संग्रहित किया जाना चाहिए। यह 3 दिनों तक चलेगा। यह एक फ्रीजर सुरक्षित कंटेनर में भी जमे हुए किया जा सकता है। इसे 2-3 महीने के लिए फ्रिज में रखें। रात भर फ्रिज में पिघल, माइक्रोवेव, ओवन या ओवन में फिर से गरम करें।

एक सफेद और लाल पैन में बिना पत्ता गोभी के रोल

अधिक स्वादिष्ट पुलाव

आसान पनीर आलू और फूलगोभी पुलाव

मलाईदार ब्रोकोली आलू पुलाव

ब्रोकली पनीर को बेक करें

मैंने क्लासिक तरीके से गोभी के रोल बनाए और हाँ वे अद्भुत हैं, लेकिन बहुत समय लेने वाला, बहुत अधिक गन्दा भोजन, लेकिन ये आलसी गोभी रोल इतनी जल्दी एक साथ आते हैं! और एक कटोरे में सब कुछ एक साथ मिलाने से बेहतर क्या हो सकता है? यदि आप इसे अजमातें हैं तो मुझे बताएं। बूपन की भूख!

आलसी गोभी के रोल का एक बड़ा चमचा

Unstuffed गोभी रोल

ये बिना पका हुआ या आलसी गोभी रोल, एकदम सही, आसान और स्वादिष्ट सप्ताहांत रात का भोजन बनाते हैं। कोई भराई की आवश्यकता है और कोई साइड डिश की आवश्यकता है।

अपनी स्क्रीन को अंधेरा होने से रोकें

YouTube पर मुझे फॉलो करें!वीडियो देखें और सदस्यता लेना न भूलें यूट्यूब!

अनुदेश

  • एक बड़े फ्राइंग पैन में जैतून का तेल, लहसुन, प्याज और जमीन बीफ़ जोड़ें, लगभग सभी भूरा होने तक मध्यम गर्मी पर पकाना।

  • फिर गोभी, टमाटर, पानी और चावल जोड़ें, मिश्रण करने के लिए हलचल, मसाले जोड़ें और गठबंधन करें। लगभग 30 मिनट के लिए कम पकाएं और पकाए और गाढ़ा होने तक आनंद लें!

पोषण

कैलोरी: 370के.सी.एल. | कार्बोहाइड्रेट: 34जी | प्रोटीन: २।जी | मोटी: १३जी | संतृप्त फॅट्स: जी | कोलेस्ट्रॉल: 70मिलीग्राम | सोडियम: 389मिलीग्राम | पोटैशियम: 577 हैमिलीग्राम | फाइबर: जी | चीनी: जी | विटामिन ए: ६ ९आइयू | विटामिन सी: २।मिलीग्राम | कैल्शियम: ६०मिलीग्राम | लोहा: मिलीग्राम

30 अक्टूबर 2014 से अपडेट किया गया

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *